【コアスリム】座るだけで美姿勢と骨盤補正

座るだけで、骨盤まわりを本来の位置に整え、正しい姿勢をサポート。
同時にもも内側で挟む運動で、内転筋を鍛えられます。テレビを見ながら、仕事をしながら、毎日らくらく 美姿勢&引き締め。
骨盤プロデューサー  Micacoさん監修。

美ボディへの3ステップ
座るだけで整える
座り癖や普段の姿勢で傾いた骨盤まわりを、仙骨をナビゲートすることで、本来の位置に整えます。背もたれ部分に触れるように座ることで、骨盤が正しい角度に立ちます。
揺れるだけで緩める
揺れるだけで、ストレッチ&腸腰筋トレ骨盤を前後に動かすことで、固まってしまった骨盤周りの筋肉や筋をストレッチできるので、筋肉に引っ張られて歪んだ骨盤まわりを本来の位置に導きます。また、前後に揺れる動きが自然と腹筋や腸腰筋に働きかけ、お腹まわりの引き締めにも。
挟むだけで引き締める
ももの内側で挟むことで、ゆるみがちな太ももの内側にある内転筋を中心に引き締め。スラリと引きしまった美脚を目指せます。内転筋を鍛えることで、骨盤まわりのバランスを保ちやすくなるとも言われています。

コアスリム

コアスリム